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乒乓球运动员发展速度素质的练习方法

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  耐力对速度的保持有重要的支撑作用。据世界乒乓球锦标赛中的有关统计,一名优秀运动员一天比赛挥臂次数为2716~11314次bet365,若以每次击球平均移动1.5米计算,则一天移动为4074~16971米的距离。由bet365官方此看出,获得速度和提高速度是乒乓球运动的重要训练内容,但保持速度更是不可忽略的重要手段。要想保持bet365速度就要加强耐力训练。对耐力训练我们一般采用持续练习和反复练习的方法,也包括给运动员安排定期的户外越野长跑训练、跳绳训练等。


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